¡Hola!
Soy Nerea, psicóloga general sanitaria y doula. Formo parte de Gestando la Raíz, un proyecto que nace junto a Raquel, fisioterapeuta y creadora de Spiral Salud y Movimiento. Recientemente también se ha unido Cris al equipo, nutricionista especializada en el acompañamiento a mujeres en las diferentes etapas de la vida. Juntas trabajamos desde un enfoque integrador, combinando la salud física y mental, para acompañar a las mujeres en las distintas etapas del ciclo vital y en los retos que puedan estar atravesando.
En Gestando la Raíz nos mueve el deseo de crear una red de cuidado donde las mujeres se sientan escuchadas, acompañadas y sostenidas, fomentando hábitos y recursos que promuevan el bienestar físico, emocional y relacional de toda la familia.
¿Cómo puedo acompañarte?
Psicología general sanitaria (online)
Ofrezco acompañamiento psicológico exclusivamente online a personas adultas que desean comprenderse mejor, aliviar malestar emocional y desarrollar recursos para su bienestar. Trabajo desde un enfoque integrador, con perspectiva de apego y trauma, en un espacio seguro, respetuoso y no patologizante teniendo siempre en cuenta el sistema nervioso como elemento clave en el proceso.
Acompaño procesos relacionados con:
Dificultades emocionales (ansiedad, estrés, tristeza, bloqueos vitales, duelo, etc.)
Regulación emocional y del sistema nervioso
Autoestima, autocompasión y relación con una misma
Integración de experiencias difíciles o traumáticas
Cambios vitales, maternidad y ajustes emocionales asociados
El trabajo tiene en cuenta el cuerpo como parte esencial del proceso, integrando modelos, teorías y herramientas basadas en evidencia como IFS (Internal Family System), teoría polivagal, terapia sensoriomotriz, EMDR, compasión, el mindfulness y el yoga sensible al trauma, adaptándome siempre al ritmo y las necesidades de cada persona.
Acompañamiento y asesoría en crianza respetuosa (online)
Acompaño a familias que desean criar comprendiendo mejor a sus hijas e hijos y a sí mismos en el proceso. Me apasiona ayudar a las familias a entender cómo funciona el cerebro infantil, cuáles son las necesidades reales en cada etapa del desarrollo y cómo ajustar expectativas de forma realista y amable.
Este acompañamiento puede ayudarte a:
Comprender conductas infantiles (rabietas, llanto, límites, sueño, miedos)
Ajustar expectativas y reducir la culpa o la autoexigencia
Desarrollar recursos emocionales para los adultos
Crear un entorno de respeto, seguridad y vínculo
Sostener la crianza desde el apego, sin dejar de cuidar a quienes cuidan
Parto de la idea de que las criaturas son tan dignas de respeto como cualquier adulto y de que una crianza más consciente comienza cuando los adultos contamos con mayor comprensión y apoyo.
Acompañamiento como doula (online y presencial)
Como doula, ofrezco acompañamiento durante el embarazo, el parto y el posparto, brindando sostén emocional, información y presencia en un momento vital profundamente transformador para mujeres y familias.
